Herramienta RAIN

Herramienta RAIN

¡Buenos días compañeros!

Aquí te traemos la herramienta de la semana para gestionar tus emociones: RAIN

  • Reconoce la emoción
  • Acéptala
  • Indaga en tu cuerpo y tus pensamientos
  • No te identifiques con la emoción

Estos pasos tan sencillos te ayudarán a conocer mejor qué sientes, a aprender de tus emociones y a sentir la diferencia entre tus pensamientos y lo que tú eres. ¡Ánimo con la atención plena a las emociones!

¡Ah! y no te olvides de nuestro especialista en Inteligencia Emocional para educadores que comienza en Enero!! Aquí puedes encontrar toda la información sobre ponentes, precios y calendario! 😀

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