Nuestro Blog

Herramienta RAIN

Escrito por el 09:30 en Herramientas | 0 comentarios

Herramienta RAIN

¡Buenos días compañeros! Aquí te traemos la herramienta de la semana para gestionar tus emociones: RAIN Reconoce la emoción Acéptala Indaga en tu cuerpo y tus pensamientos No te identifiques con la emoción Estos pasos tan sencillos te ayudarán a conocer mejor qué sientes, a aprender de tus emociones y a sentir la diferencia entre tus pensamientos y lo que tú eres. ¡Ánimo con la atención plena a las...

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Relajación corporal

Escrito por el 18:18 en Herramientas, Noticias | 0 comentarios

Relajación corporal

Relajación corporal: “El Osito” Parte 1º Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún lugar donde estés cómodo y calentito. Como si se tratara de una varita mágica, tu respiración tiene el poder de calmar tu cuerpo y tu mente. Imagina que tu abdomen es un globo que se llena cada vez que tomas aire por la nariz y que se desinfla cuando sueltas el aire. Vamos a...

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La magia y la antención

Escrito por el 09:38 en Comunicación No verbal | 0 comentarios

La magia y la antención

Acabo de leer un libro que mezcla dos mundos que me fascinan, la neurociencia y la magia. Susana Martínez-Conde y su esposo, Stephen L. Macknik, directores del Laboratorio de Neurociencia Visual  y del Laboratorio de Neurofisiología del Comportamiento del Instituto Neurológico Barrow en Phoenix, nos descifran los procesos  en  nuestro cerebro  que hacen que nos engañen los trucos de magia. Los autores de “Los engaños de la mente”  explican...

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Jugar para crear

Escrito por el 09:34 en Para Educadores | 0 comentarios

Jugar para crear

Es creciente el interés que existe acerca del desarrollo de la creatividad en el individuo. Esto se debe a la necesidad que tenemos de innovar para crecer, resolver problemas y desarrollar proyectos.   Conocemos la importancia de romper bloqueos y usar la imaginación como dos factores que inciden directamente en el proceso creativo. Y existe una herramienta que contiene estas dos premisas y que utilizamos continuamente en nuestros entrenamientos:...

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El superhéroe

Escrito por el 09:33 en Inteligencia Emocional | 0 comentarios

El superhéroe

  ¿Quieres conocer una relajación para niños que funciona de maravilla? Creada por Verónica Cruz y Pedro Delgado, está ideada para captar la atención de sus alumnos y conseguir los efectos de una relajación por tensión-distensión.   Relajación para niños de 4 a 10 años: “El Superhéroe”   Parte 1ª Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún lugar donde estés cómodo. Como si se tratara de una...

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¿Sonríe de verdad?

Escrito por el 09:20 en Inteligencia Emocional | 0 comentarios

¿Sonríe de verdad?

Todos hemos preguntado alguna vez a alguien cercano si se encuentra bien y nos ha contestado, sonriendo, que «sí» pese a que algo en su rostro nos hace dudar de su respuesta. Las personas poseemos una capacidad innata para reconocer la expresión facial de las emociones y detectar la verdad, pero ¿sabemos distinguir una sonrisa verdadera de una fingida? La expresión deliberada de la sonrisa para ocultar la emoción...

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