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Cómo sufrir un ataque de pánico en medio del confinamiento

27 May 2020

-Invade el sofá y húndete en él. La falta de ejercicio físico permitirá el aumento de tus niveles de cortisol y aumentará…

13 May 2020

En el octavo día de encierro amanecí con ganas de amargarme hasta el punto que olvidé poner azúcar en el…

27 Abr 2020

– Tendí la ropa y me gustaba su olor. -Disfruté un buen rato viendo en una terraza a un padre…

27 Mar 2020

Resulta tentador permanecer en pijama hasta el medio día… o por el resto del día, o hasta el día siguiente.…

15 Feb 2019

Acabo de leer un libro que mezcla dos mundos que me fascinan, la neurociencia y la magia. Susana Martínez-Conde y…

15 Feb 2019

Relajación corporal: “El Osito” Parte 1º Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún lugar donde estés cómodo y…

15 Feb 2019

¡Buenos días compañeros! Aquí te traemos la herramienta de la semana para gestionar tus emociones: RAIN Reconoce la emoción Acéptala…