Alegría y Filosofía
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En el octavo día de encierro amanecí con ganas de amargarme hasta el punto que olvidé poner azúcar en el café. Hubo tiempo para los pensamientos derrotistas, la desesperación, la…
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¿Qué tal fue tu día?
– Tendí la ropa y me gustaba su olor. -Disfruté un buen rato viendo en una terraza a un padre jugar con sus dos hijos. -Conseguí arreglar el sabor de…
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Es hora de quitarse el pijama
Resulta tentador permanecer en pijama hasta el medio día… o por el resto del día, o hasta el día siguiente. Es una afirmación que he escuchado de mis alumnos de…
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La magia y la antención
Acabo de leer un libro que mezcla dos mundos que me fascinan, la neurociencia y la magia. Susana Martínez-Conde y su esposo, Stephen L. Macknik, directores del Laboratorio de Neurociencia…
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Relajación Corporal
Relajación corporal: “El Osito” Parte 1º Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún lugar donde estés cómodo y calentito. Como si se tratara de una varita mágica, tu…
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Herramienta RAIN
¡Buenos días compañeros! Aquí te traemos la herramienta de la semana para gestionar tus emociones: RAIN Reconoce la emoción Acéptala Indaga en tu cuerpo y tus pensamientos No te identifiques…
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