En el octavo día de encierro amanecí con ganas de amargarme hasta el punto que olvidé poner azúcar en el café. Hubo tiempo para los pensamientos derrotistas, la desesperación, la…
Resulta tentador permanecer en pijama hasta el medio día… o por el resto del día, o hasta el día siguiente. Es una afirmación que he escuchado de mis alumnos de…
Acabo de leer un libro que mezcla dos mundos que me fascinan, la neurociencia y la magia. Susana Martínez-Conde y su esposo, Stephen L. Macknik, directores del Laboratorio de Neurociencia…
Relajación corporal: “El Osito” Parte 1º Bienvenido a tu espacio de relajación. Túmbate en algún lugar donde estés cómodo y calentito. Como si se tratara de una varita mágica, tu…
¡Buenos días compañeros! Aquí te traemos la herramienta de la semana para gestionar tus emociones: RAIN Reconoce la emoción Acéptala Indaga en tu cuerpo y tus pensamientos No te identifiques…